Air Bantu Ginjal Bersihkan Racun Kapan Saja

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Minum air tidak harus Anda lakukan di pagi hari usai bangun tidur, walaupun urin Anda gelap karena ini tidak selalu menjadi indikator tingkat hidrasi tubuh.

Sebuah studi yang menganalisis berbagai status hidrasi dan asupan cairan pada 164 orang dewasa menunjukkan, meskipun ada peningkatan asupan air dalam beberapa jam pertama setelah bangun tidur, tingkat hidrasi mereka tidak terpengaruh secara signifikan.

Dengan kata lain, orang masih bisa kurang terhidrasi bahkan minum air di pagi hari dan meskipun urinnya berwarna terang.

Karena itu, setiap kali Anda merasa haus, cukup minum air yang cukup. Rasa haus adalah sensasi yang diminta tubuh saat membutuhkan air dan itu bisa terjadi sepanjang hari, tidak hanya di pagi hari.

Sebuah studi seperti dilansir Medical Daily menunjukkan, asupan air berpotensi meningkatkan laju metabolisme orang dewasa 24-30 persen, sehingga mendorong penurunan berat badan.

Selain itu, sekitar 48 kalori dibakar hanya dengan minum air dua kali lipat dari jumlah biasa setiap hari.

Meskipun ini bisa benar secara ilmiah, tetapi tidak ada bukti yang menyarankan hasil ini terbatas pada mengkonsumsi air di pagi hari.

Menurut sebuah penelitian, dehidrasi ringan mengganggu kewaspadaan mental, konsentrasi, dan kinerja fisik, sehingga peneliti merekomendasikan minum air putih saat bangun tidur karena meningkatkan fungsi kognitif.

Namun, tidak ada bukti yang membatasi rehidrasi pada jam-jam pertama di pagi hari untuk mencapai manfaat untuk kesehatan mental secara maksimum.

Satu kesalahpahaman yang lebih umum adalah minum air di pagi hari mengeluarkan racun dalam tubuh. Air memang diperlukan untuk menghilangkan limbah tubuh, namun tidak ada ilmu yang bisa mendukung klaim soal kebiasaan meminumnya di pagi hari bisa berdampak demikian.

Membersihkan tubuh dari racun merupakan fungsi utama ginjal, tidak terbatas pada waktu tertentu dalam sehari. Proses ini terus terjadi selama ada zat untuk dihilangkan dan air dalam tubuh, mungkin di pagi hari, di sore hari atau di malam hari.

Editor : Jesi Heny

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Makassar SULSEL

Aliyah Mustika Ilham: Pemuda Adalah Mitra Strategis dalam Membangun Makassar

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Wakil Wali Kota Makassar, Aliyah Mustika Ilham kembali menunjukkan komitmennya dalam mendukung pengembangan generasi muda Kota Makassar, dengan menerima audiensi dari Korps HMI-Wati (KOHATI) HMI Cabang Makassar di ruang kerjanya, Kantor Balai Kota Makassar, Jumat (25/7/2025). Audiensi tersebut membahas rencana pelaksanaan Festival Pengkaderan Nasional HMI yang akan dilaksanakan pada 27 Juli hingga […]

Read more
Makassar SULSEL TNI / POLRI

Pangdam XIV/Hsn dan Forkopimda Sulsel Kawal Distribusi Gerakan Pasar Murah Serentak

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM.– Pangdam XIV/Hasanuddin, Mayjen TNI Windiyatno, bersama Pemimpin Wilayah Perum Bulog Kanwil Sulsel dan Sulbar, Fahrurozi, dan Forkopimda Sulawesi Selatan menghadiri kegiatan penyaluran Bantuan Pangan dan Gerakan Pasar Murah, yang dilaksanakan di Kantor Kelurahan Mamajang Dalam, Jalan Lanto dg pasewang, Kec. Mamajang, Kota Makassar, Kamis (24/7/2025). Program nasional ini merupakan kerja sama TNI dan […]

Read more
Makassar Pendidikan

Animo Orang Tua Daftarkan Anaknya di TK Kartika XX – I Terus Meningkat

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Minat orang tua siswa untuk menyekolahkan anaknya di TK Kartika XX – I terus meningkat. Tahun ajaran 2025 – 2026 ini ada tambahan dua kelas. Hal tersebut diungkapkan Kepala TK Kartika XX – I Ramliah, S. Si, S. Pd, saat ditemui persiapan launching cafe yang berada halaman SD Kartika. “Alhamdulillah tahun ini […]

Read more