Nonton TV Bikin Jadwal Tidur Anak Terganggu

JAKARTA,EDELWEISNEWS.COM – Menonton televisi mungkin hal yang biasa anak-anak lakukan. Namun, siapa sangka menonton TV satu jam sehari sudah bisa membuat jadwal tidur anak terganggu.

Seperti dilansir dari The Health Site, penelitian yang diterbitkan pada jurnal Sleep Health ini menyebut bahwa bahwa penggunaan TV pada anak bisa mempengaruhi kualitas dan durasi tidur mereka. Hasil ini diukur pada perangkat serupa jam tangan yang digunakan oleh anak-anak ini.

Anak prasekolah yang menonton tv di bawah 1 jam per hari mendapat waktu tidur 22 menit lebih lama atau sekitar 2,5 jam per minggu dibanding mereka yang menonton televisi lebih dari satu jam setiap hari.

Lebih lanjut, kendati jumlah tidur siang meningkat pada anak-anak yang banyak menonton TV, namun hal ini tak dapat menutupi kekurangan tidur yang terjadi pada malam hari.

“Orangtua berasumsi bahwa TV membuat anak mereka jadi lebih tenang. Namun, sesungguhnya hal ini tak terjadi. Para anak tersebut tidak mendapat tidur yang cukup baik, serta hal ini tidak membantu mereka lebih mudah tidur. Cukup baik untuk mendapat data ini,” jelas Rebecca Spencer, Associate Professor di University of Massachusetts, Amerika Serikat.

Tidak Ada TV di Kamar, Tidur Lebih Lama

Ilustrasi Sahur, Bangun Sahur, Tidur, Anak (iStockphoto)

Anak tidur (Ilustrasi/iStockphoto)

Partisipan pada penelitian ini merupakan 470 anak prasekolah yang diminta menggunakan alat pengukur keaktifan tersebut selama 16 hari. Orangtua dan pengasuh mereka juga diberi kuisioner mengenai demografi, kesehatan, dan perilaku anak termasuk pertanyaan mendetail mengenai penggunaan TV.

Hasil temuan ini menunjukkan bahwa anak prasekolah yang menonton TV, kualitas tidurnya lebih rendah dibanding teman mereka yang tidak. Secara rata-rata, anak yang tidak memiliki TV pada kamar tidur mereka bisa tidur 30 menit lebih lama di malam hari dibanding mereka yang memiliki TV di kamar tidur.

Hasil penelitian mendukung panduan dari World Health Organisation yang menyebut bahwa anak dengan usia antara dua hingga empat tahun tidak boleh menonton tv atau bermain ponsel lebih dari satu jam. Dengan kata lain, semakin sebentar waktu yang dihabiskan di depan layar maka semakin baik. (lip6)

Editor : Jesi Heny

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kesehatan Makassar

Hadiri Senam Jantung Sehat, Melinda Aksa Gaungkan Hidup Sehat untuk Masa Depan Keluarga

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Ketua Tim Penggerak PKK Kota Makassar, Melinda Aksa, menghadiri kegiatan Senam Jantung Sehat dalam rangka peringatan Hari Jantung Sedunia 2025 yang digelar oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Cabang Makassar di RS Kemenkes Makassar, Central Point of Indonesia (CPI), Minggu (28/9/2025). Dalam kegiatan yang mengusung tema “Melangkah untuk Jantung Lebih Sehat” […]

Read more
Kesehatan Makassar

Wali Kota Makassar Dukung RS Gigi Mulut Unhas Hadirkan Pemeriksaan Gigi Gratis bagi Anak Panti dan Lansia

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Wali Kota Makassar, Munafri Arifuddin, menyatakan dukungan penuh terhadap program rencana pemeriksaan gigi gratis yang digagas Rumah Sakit Gigi dan Mulut Pendidikan Universitas Hasanuddin (Unhas), Rabu (24/9/2025). Program yang menyasar anak-anak panti asuhan dan penghuni panti jompo di Makassar ini, diharapkan Munafri menjadi langkah nyata dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat, khususnya kelompok […]

Read more
Kesehatan Makassar

Pemkot Makassar dan PMI Gencarkan Donor Darah Keliling Seluruh Kecamatan

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar bersama Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Makassar, berkolaborasi menyiapkan program donor darah rutin demi memastikan ketersediaan stok darah untuk kebutuhan kemanusiaan, tidak hanya bagi warga Makassar tetapi juga untuk kawasan Indonesia Timur. Rencana strategis ini dibahas dalam pertemuan pengurus PMI Kota Makassar dengan Wali Kota Munafri Arifuddin di […]

Read more