Nonton TV Bikin Jadwal Tidur Anak Terganggu

JAKARTA,EDELWEISNEWS.COM – Menonton televisi mungkin hal yang biasa anak-anak lakukan. Namun, siapa sangka menonton TV satu jam sehari sudah bisa membuat jadwal tidur anak terganggu.

Seperti dilansir dari The Health Site, penelitian yang diterbitkan pada jurnal Sleep Health ini menyebut bahwa bahwa penggunaan TV pada anak bisa mempengaruhi kualitas dan durasi tidur mereka. Hasil ini diukur pada perangkat serupa jam tangan yang digunakan oleh anak-anak ini.

Anak prasekolah yang menonton tv di bawah 1 jam per hari mendapat waktu tidur 22 menit lebih lama atau sekitar 2,5 jam per minggu dibanding mereka yang menonton televisi lebih dari satu jam setiap hari.

Lebih lanjut, kendati jumlah tidur siang meningkat pada anak-anak yang banyak menonton TV, namun hal ini tak dapat menutupi kekurangan tidur yang terjadi pada malam hari.

“Orangtua berasumsi bahwa TV membuat anak mereka jadi lebih tenang. Namun, sesungguhnya hal ini tak terjadi. Para anak tersebut tidak mendapat tidur yang cukup baik, serta hal ini tidak membantu mereka lebih mudah tidur. Cukup baik untuk mendapat data ini,” jelas Rebecca Spencer, Associate Professor di University of Massachusetts, Amerika Serikat.

Tidak Ada TV di Kamar, Tidur Lebih Lama

Ilustrasi Sahur, Bangun Sahur, Tidur, Anak (iStockphoto)

Anak tidur (Ilustrasi/iStockphoto)

Partisipan pada penelitian ini merupakan 470 anak prasekolah yang diminta menggunakan alat pengukur keaktifan tersebut selama 16 hari. Orangtua dan pengasuh mereka juga diberi kuisioner mengenai demografi, kesehatan, dan perilaku anak termasuk pertanyaan mendetail mengenai penggunaan TV.

Hasil temuan ini menunjukkan bahwa anak prasekolah yang menonton TV, kualitas tidurnya lebih rendah dibanding teman mereka yang tidak. Secara rata-rata, anak yang tidak memiliki TV pada kamar tidur mereka bisa tidur 30 menit lebih lama di malam hari dibanding mereka yang memiliki TV di kamar tidur.

Hasil penelitian mendukung panduan dari World Health Organisation yang menyebut bahwa anak dengan usia antara dua hingga empat tahun tidak boleh menonton tv atau bermain ponsel lebih dari satu jam. Dengan kata lain, semakin sebentar waktu yang dihabiskan di depan layar maka semakin baik. (lip6)

Editor : Jesi Heny

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kesehatan Makassar SULSEL

Dirjen PSLB3 KLHK dan Pj Gubernur Sulsel Prof Zudan Kompak Percepat Penarikan Alkes Bermerkuri

MAKASSAR, EDELWEISNEWS. COM – Direktur Jenderal Pengelolaan Limbah, Sampah, dan Bahan Beracun Berbahaya (PSLB3) Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK), Rosa Vivien Ratnawati bersama Pj Gubernur Sulsel, Prof Zudan Arif Fakrulloh kompak mempercepat penarikan alat kesehatan yang mengandung merkuri di Provinsi Sulsel.  Rosa menjelaskan, pihaknya bersinergi dengan Kementerian Kesehatan karena rumah sakit berada dibawah Kementerian Kesehatan. […]

Read more
Kesehatan

Asam Urat Harus Minum Apa? Berikut Penjelasannya

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Penderita asam urat umumnya diminta untuk menghindari atau membatasi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan beberapa makanan laut agar kondisinya kembali normal. Selain menghindari beberapa makanan, orang dengan asam urat perlu pandai-pandai menentukan minuman yang akan mereka konsumsi. Pasalnya, ada beberapa minuman yang kandungan purinnya tinggi. Lantas, asam urat harus […]

Read more
Kesehatan Makassar SULSEL

Indira Yusuf Ismail Berbagi Pengalaman Pribadi Tentang Pentingnya ASI Eksklusif

MAKASSAR, EDELWEISNEWS.COM – Ketua TP PKK Kota Makassar, Indira Yusuf Ismail, berbagi pengalaman pribadi dalam memberikan ASI eksklusif di hadapan para peserta sosialisasi yang digelar Pokja IV TP PKK Kota Makassar. Kegiatan ini telah berlangsung selama lima hari, mulai dari tanggal 10 hingga 14 September 2024, dan berfokus pada pentingnya pemberian ASI eksklusif bagi pertumbuhan […]

Read more